[...] ale D3 podana razem z omega 3 gorzej się wchłania. Dzieje się tak dlatego, że jest to wyekstraktowany olej, podanie D3 z rybami będzie działało inaczej, wtedy dostarczasz mniej omegi ale lepszej jakości. Jak nie chcesz jeść ryb to zakup oddzielne suplementy witaminy i omega 3 i łykaj je do oddzielnych posiłków. a możesz przytoczyć jakąś podstawę
[...] samo wyglądasz...,naprawde nie mam ochoty tego brać ale czuje sie zmuszony nie moge patrzeć juz na swoja sylwetke,załamuje sie nic nie idzie..,na dodatek mam lekko wklęsły dołek,który szpeci mnie.Chciałem chociaż te 60 tabsów metki z osłonkami,witaminy itp.To nie jest taki łatwy sport jak sie wydaje,ktoś powie o nażarł sie koksu i roz**ło go ..
co do odbloku to do działu doping , wlosow nie odzyskasz lysinka zostanie jedynie co mogles zrobic to w czasie cyklu brac witaminy i mineraly w podwojnej dawce Przestroga na przyszlosc nie lap sie za doping jak masz zbyt malą wiedze przed cyklem powinnes juz wiedziec jak sie bierze clomid i czy clomid bedzie potrzebny a nie Hcg Zmieniony przez [...]
w takim razie nastart musisz ustalic diete z ujemnym bilansem kalorii;-) mozna dodac ewentualnie witaminy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg_z_Wit.E-opis31658.html Co do wapnia na redukcji poczytaj ciekawy art. [...]
Kup kreatyne aminokwasy i Bulk. Polecam: Kreatyna- CELL PUMP (BIOGENIX) Aminokwasy- BCAA G-FORCE (TREC) BULK- Profi whey Mass (Olimp). O i witaminy. Stawiam na te http://www.sfd.pl/VITA%2DMIN_multiple_SPORT_%2Dnowo%C5%9B%C4%87%21-t280549.html Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-30 13:50:19
moim zdaniem nieuzasadnione finansowo jest branie ZMA w formie suplementu o takiej wlasnie nazwie. lepiej kupic osobno cynk i magnez (np chela-cynk olimpu i chela-mag olimpu). witaminy tez moga byc olimpowskie, wychodza korzystnie cenowo, a mineraly w nich zawarte sa w postaci chelatów. mozesz tez kupic daily-formula.
rok a o koksie wiesz duzo a o suplach nic ? masakra myslisz ze cie suplementy po sterydach beda teraz cos ruszac ? Moze poprawa wytrzymalosci i napompowania miesni bedzie ale nie tak jak na cyklu a o dodatkowej sile po kreatynce to juz bym nie liczyl no chyba ze zrobisz bardzo dluga przerwe od SAA I co z tego ze 140 kg ? a jak wygldasz dobrze ? [...]
na 3kg białka sports one starcza ledwie zainwestuj te pieniądze w dobrą dietę i witaminy takie ładowanie w siebie supli bez dobrych podstaw g**** da Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-10-21 13:41:51
[...] białko które sie ścina to białko z jedznia które znajduje sie w żołądku. Jeśli chodzi o picie alkocholu pogarsza on regeneracje zwieksza stan katabolizmu wypłukuje minerały, witaminy i mocno odwadnia ale nie przesadzajmy ktos 2 razy na miesiac moze sie naj...ć za przeproszeniem Nie jestescie zawodowcami A tu link do artykułu [...]
[...] masz kasy Wiosna po co hmb? Czego si epo nim spodziewasz? Nitro - dobre Deca Stack - jak dla mnie do dupy, mdlalem po nim, zamulal mnie, sensacje zoladkowe POlecam Nitro Energizer, Horse Power, Knockout (z tych co bralem) jesli nie jesz za dbrze to: witaminy+mineraly, omega3, ewentualnie AAKG Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-16 18:40:12
ja proponowalbym ci takei cos zwykle mono np.vitala +booster przed treningowy a jeszcze lepiej gdybys wypil sobie kawe a kase zaoszczedzona przeznaczyl w jedzenie/odzywke bialkową/ww(jesli amsz braki w niej)ew witaminy czy zma a efekt bedzie taki sam jak nie lepszy bo bardziej przylozysz sie do michy pzdr
Badania japońskich naukowców z 1949r? A tak poważnie, zdecydowana większość produktów, które spożywamy - przyswajana jest tylko w części. Ale w te 40% z np.witaminy to nie uwierzę. (oznaczałoby to, że jak rozpuszczam sobie tabletkę 1g wit.C - przyswajam z niej tylko 400mg.) BOOGIE WOOGIE
[...] właśnie około 10g fruktozy na odbudowanie glikogenu wątrobowego więc można je sobie wsunąc. Owoce najlepiej w trzech pierwszych posiłkach, wykluczam ewentualne, potreningowe jabłuszko. Obetnij coś innego, owoc zostaw bo to zawsze naturalne witaminy. EDIT: obetnij coś przetworzonego Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-07 23:04:30
Tak, ale w Twoim przypadku nie będzie to raczej potrzebne. Wszystko pokryjesz z diety. Jak bardzo chcesz, to możesz dać gainera od razu po treningu. Kup witaminy. zdrówka Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-02-09 16:46:57
Jeżeli borykasz sie z przeziębieniami w czasie leczenia bardoz przyda sie glutamina , witaminy - daily - zwłaszcza C Po wyleczeniu polecam zrobić cykl dąbka , bądz co bądz cykl stary i mało efektywny ale pod względem odpornościowym polecam , rok temu jak go robiłem na początku stycznia nie miałem zadnych problemów z przeziębieniami
syrop z cebooli pewnie dlatego, ze zawiera ona sporo witaminy c, cynku i soobstancji antybakteryjnych /fitoncydy/ na przeziebienie: glootamina cynk wit.c a co do jezoowki /echinacea/, to pamietam, ze czytalam w ub. roku o jej jednak slabym dzialaniu p/przeziebieniowym
Uważam, że kreatyne ewentualnie możesz dodać za kilka miesięcy. A do tej pory dużo dobrego żarcia, można dodać witaminy i bcaa, rozsądny trening i 7-8godz. snu każdej nocy. I masa idzie w górę, nie ma innej opcji. Zmieniony przez - v.vega w dniu 2013-08-06 13:25:14
